교육명 교육명
강사명 홍길동
교육비용 무료/유료
교육유형 오프라인 / 온라인
교육내용 홈페이지 기본구조와 홈요솔루션의 특징, 구조, 기본기능
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기초체력운동 - 점핑잭

강의내용 : 안녕하세요 ^^ 에이치밸런스 트레이너 이숭환 입니다~ 이틀뒤면 벌써 설날이 다가오네요~^^ 설날을 맞이하기전에 가볍게 몸을 풀어주면서도 기초체력을 올려 줄 수 있..

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가슴운동 - 다이아몬드 푸쉬업

강의내용 : 안녕하세요 ^^ 에이치밸런스 트레이너 이숭환 입니다~ 다음주면 벌써 설날이네요~ 맛있는 음식을 많이 드시기전에 운동 한가지 배워보시고 진행해보실까요~? 오늘 배워보..

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복근운동 - 플로어 와이퍼

강의내용 : 안녕하세요 ^^ 에이치밸런스 트레이너 이숭환 입니다~ 요즘 날씨가 많이 추워졌습니다~ 그래도 운동은 놓으면 안되겠죠?ㅎㅎ 오늘 배워보실 운동은 복근운동 입니다. 동..

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상체 운동 : 팔 굽혀 펴기

강의내용 : 안녕하세요 ^^ 에이치밸런스 트레이너 Jay 입니다~! 오늘 배우실 운동은 대표적인 상체 운동 `팔 굽혀 펴기` 동작을 배워보시도록 할게요~! `팔 굽혀 펴기` 동작은 가슴..

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하체 운동 - '스텝-업'

강의내용 : 안녕하세요^^ 에이치밸런스 트레이너 Jay 입니다~! 오늘 배워보실 운동은 쉽게 따라하실 수 있는 하체운동 `스텝-업` 입니다~! `스텝-업`은 허벅지 뒤쪽 근육과 둔근을 단련..

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가슴 근육과 복근을 한 번에 훈련 할 수 있는 ..

강의내용 : 안녕하세요^^ 에이치밸런스 트레이너 Jay 입니다~! 날씨가 많이 추워졌습니다~! 이럴 때 일수록 꾸준한 운동을 통하여 건강관리에 신경을 쓰셔야 합니다~! ㅎㅎ 오늘은 ..

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하체 운동 전 필수 스트레칭!!!

강의내용 : 안녕하세요 ^^ 에이치밸런스 트레이너 Jay 입니다 ^^ 오늘은 하체 운동 전 하시면 좋은 고관절 스트레칭 영상 입니다~!! 오랜시간 앉아 계시거나 고관절의 유연성이 부족해 ..

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[상체] 체지방 감량과 동시에 근육을 단련 시..

강의내용 : 안녕하세요. 에치밸런스 트레이너 Jay 입니다 ^^ 오늘은 상체의 모든 부위를 훈련 할 수 있는 서킷 트레이닝 입니다!! 서킷 트레이닝의 장점은 시간 대비 많은 열량 소비를 하..

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힙익스텐션 운동영상입니다~

강의내용 : 안녕하세요~~ 에이치밸런스입니다~~ 오늘 배워보실 운동은 힙익스텐션이라는 동작입니다~~ 영상에 나오듯 힙업을 해줄수 있는 운동이세요 ~~ 힙익스텐션은 여성분들..

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복근8분 정복 레벨1 운동영상입니다~

강의내용 : 안녕하세요  에이치밸런스입니다.~~ 오늘 보실 운동은 복근 레벨 1운동 영상입니다. 이 영상을 보시고 따라해보시면 복부운동을 한번에 끝내실수있으세요~~ 한 세트 ..

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