교육명 교육명
강사명 홍길동
교육비용 무료/유료
교육유형 오프라인 / 온라인
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어깨 운동 : V Push-Up

강의내용 : 안녕하세요. 에이치밸런스 트레이너 Jay 입니다 ^^ 오늘 배우실 운동은 어깨 운동 [V Push-UP] 입니다. [V Push-Up]은 운동 내내 V자 자세를 유지하므로 보다 강도 높은 훈련이 가능하..

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다리운동 : Step-Up

강의내용 : 안녕하세요. 에이치밸런스 트레이너 Jay 입니다 ^^  오늘 배우실 운동은 다리의 전체적인 부분을 단련 시킬 수 있는 [스텝-업] 운동 입니다. [스텝-업]은 허벅지 근육과 ..

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유산소 운동 '마운틴 클라이머'

강의내용 : 안녕하세요. 에이치밸런스 Jay 입니다 ^^ 오늘은 `마운틴 클라이머`라는 유산소 운동을 소개해드리겠습니다! `마운틴 클라이머`는 심박수를 높이고 신진대사를 활성화하며 ..

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다리 운동: High Knees Running In Place

강의내용 : 안녕하세요. 에이치밸런스 트레이너 Jay 입니다 ^^ 미세먼지 많은 날씨가 길어지고 있습니다. 외출하실 때 마스크 꼭 착용하시구 항상 건강에 유의하시면서 즐거운 운동 하도..

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다리 운동: High Knees Running In Place

강의내용 : 안녕하세요. 에이치밸런스 트레이너 Jay 입니다 ^^ 미세먼지 많은 날씨가 길어지고 있습니다. 외출하실 때 마스크 꼭 착용하시구 항상 건강에 유의하시면서 즐거운 운동 하도..

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최고의 복부운동 플랭크!!!(plank) 2탄!!

강의내용 : 안녕하세요. 에이치밸런스 트레이너 Jay 입니다 ^^ 지난 시간 복부운동 플랭크(Plank)를 배워보셨는데요, 오늘은 외복사근(옆구리)를 단련시킬 수 있는 플랭크 2탄을 준..

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최고의 복부운동 플랭크!!!(plank)

강의내용 : 안녕하세요. 에이치밸런스 트레이너 Jay 입니다 ^^ 오랜만에 운동을 알려드리는거 같네요~ㅎㅎ 날씨가 무척이나 춥습니다! 그렇다고 운동을 게을리 하시면 안됩니다!!! 오..

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스쿼트와 함께 하면 좋은 하체운동 런지!!

강의내용 : 안녕하세요. 에이치밸런스 Jay 입니다 ^^ 오늘 배우실 운동은 하체운동 런지 입니다!! 하체운동 스쿼트만 하지 마시고, 런지도 함께 해주시면 더욱더 탄력있는데 하체근육..

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집에서 할 수 있는 부위별 가슴운동

강의내용 :   안녕하세요 H밸런스입니다. 오늘 배워보실 운동은 `푸쉬업` 동작은 배워보겠습니다. 이 동작은 가슴과 어깨 팔(뒤쪽) 을 한번에 운동할 수 있는 동작입니다. 동영..

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탄력있는 힙을 만들수 있는 힙운동 [브릿지]

강의내용 : 안녕하세요. 에이치밸런스 Jay 입니다 ^^  오늘 배우실 운동은 둔근(엉덩이) 운동 [브릿지] 입니다!! 둔근이 잘 발달되면 외형적으로 탄력있는 힙라인을 만들 수 ..

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