상반신을 돌리는 굴신 푸시업 운동영상입니다

안녕하세요 에이치밸런스입니다

 

오늘 소개해드릴 운동은 푸시업후 한쪽팔을 들어서 쭉 피는 동작의 푸시업입니다

 

많은 푸시업중 한 종류의 푸시업인데요

 

한 동작의 푸시업만 하시는 것보다 이 방법 저방법을 통해 여러 부위의 근육을 단련시켜주시면 좋습니다.

 

이제 점점 따뜻해지고 있습니다 이제부터 시작하세요!!

 

푸시업은 복근 가슴 어깨 삼두 여러 부위에 자극을 줄수 있는 아주 좋은 운동입니다.

 

여성분들은 무릎을 바닥에 대고 해보시는게 좋으세요!!

 

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등록자심재환

등록일2019-03-19

조회수123

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