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하체 운동 전 필수 스트레칭!!!

안녕하세요 ^^ 에이치밸런스 트레이너 Jay 입니다 ^^

 

오늘은 하체 운동 전 하시면 좋은 고관절 스트레칭 영상 입니다~!!

 

오랜시간 앉아 계시거나 고관절의 유연성이 부족해 하체 운동을 할 때마다

 

운동의 자세도 바르지 않고 이로인해 허리 통증까지 오시는 분들이 많습니다~

 

그런분들을 위한 좋은 스트레칭 하나를 소개 해드릴게요~!

 

바른 자세를 위해 운동 전 스트레칭! 뭉친 근육을 풀어주기 위해 운동 후 스트레칭!

 

꼭 해주세요 ^^

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등록자심재환

등록일2019-11-11

조회수8

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