김OO님 / 체지방률 한 자리 도전 후기!!!

안녕하세요 ^^ 에이치밸런스 트레이너 Jay 입니다~!!

 

오랜만에 트레이닝 후기를 올리는 것 같습니다~!ㅎㅎ

 

오늘은 체지방률을 한 자리까지를 목표로 운동을 하신

 

김OO회원님의 운동 후기 입니다~!!

 

처음 저희 에이치밸런스를 방문해 주셨을 때 근육량은 평균이지만

 

체지방률이 22%로 평균보다 높은 수준을 유지하셨어요~!

 

운동 수준 또한 웨이트 트레이닝 경험이 없고

 

딱! 기초근련만 가지고 계신 상태셨구요~

 

4개월 동안 웨이트 트레이닝을 기초로 다이어트를 진행하였답니다~!

 

그 결과!! 체지방률 22%에서 8%로 감량에 성공하였습니다.

 

근력운동을 기초로 다이어트를 진행하였기 때문에 복근은 기본이고

 

탄탄한 근육질의 몸매로 변신하셨어요~!!

 

앞으로도 운동 꾸준히 하면서 몸매 유지하시길 바래요^^

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등록자심재환

등록일2019-10-01

조회수20

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